Tijdens het werken is er altijd een kans op gezondheidsklachten, zoals rugklachten, burn out klachten of specifieke beroepsziekten. Vanuit Pon Fit en de arbodiensten is er veel aandacht om deze klachten te voorkomen. Mocht iemand toch uitvallen of dreigen uit te vallen, dan is er een pakket aan mogelijkheden om werknemers zo snel mogelijk weer op de been te helpen.

Voorkomen is beter dan genezen. Dus ook bij Pon is dit van toepassing. Er worden bijvoorbeeld arbeidsgerelateerde trainingen gegeven, zoals til trainingen. Daarnaast maken cursussen stoppen met roken en gewichtscontrole onderdeel uit van Fit blijven. Verder wordt aan alle medewerkers van Pon de Health Check aangeboden. Een uitgebreid medisch onderzoek aangevuld met een vitaliteitsvragenlijst, waarbij de medewerker wordt geinformeerd over de stand van zaken met betrekking tot zijn of haar gezondheid.

Fit zijn is een levensstijl, waarbij gezond eten, voldoende bewegen en niet roken belangrijke onderdelen zijn. Pon Fit reikt mogelijkheden aan om hier aandacht aan te kunnen besteden. Het zwaartepunt van Fit zijn ligt op bewegen en sport. Zo is er een running team en een MTB team en zijn er activiteiten als Golf en Hockey. Hoogtepunten in de Pon Fit historie zijn de running events in New York en Parijs en de Birkenbeiner MTB Rittet in Noorwegen.